意外/医疗
未雨绸缪，全心守护
AIA
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{{label}}当他们记忆力逐渐下降，可能忘记自己的住址，找不到自己的家人，可能在做饭之后忘记关掉煤气……我们挚爱的亲人也许正悄悄地患上了一种叫做“阿尔兹海默病”的疾病。
阿尔茨海默症，这个大部分人觉得略微陌生的词语，又被叫做老年痴呆症。而上面这样的状态，就是很多阿尔茨海默症患者的生活，也是阿尔茨海默症早期和中期阶段的主要表现。这些遗忘无疑会影响生活，真实而残酷。
到了中期，患者也可能失去独立生活的能力，无法进行很多日常活动，说话错乱，丧失读写能力，情绪起伏不定。到了晚期，患者要完全依赖照顾者，身体机能下降，越来越虚弱。
阿尔兹海默病，是一种慢性或进行性综合征，通常是认知功能（即处理思想的能力）出现比正常年老过程更严重的衰退。它会影响记忆、思考、定向、理解、计算、学习、语言和判断能力，但不会影响意识。老年痴呆症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因之一。它不仅给痴呆症患者而且给其护理者和家庭带来巨大压力。(1)
据世界卫生组织数据显示，60岁及以上人口中痴呆症患者的比例为5%-8%。纪录片纪录片《人间世》第二季第七集《往事只能回味》结尾提到：“据不完全统计，中国患有阿尔茨海默病人数在600万左右。由于病人及家属对病情认知的局限，67%的患者在确诊时为中重度，已错过最佳干预阶段，有过正规治疗的人数大约占5%~30%。”
老年痴呆的关键是早预防、早诊断、早治疗，最好从年轻时就开始注意防范，40岁以后尤应注意。健忘之初，是防治痴呆的最佳时期。除了自我防范外，应尽快进行必要的药物干预。一部分老年痴呆患者经早期治疗后病情都会好转，并在长时间内处于稳定状态。
除此之外，从以下四个方面预防也至关重要。
饮食均衡
想要预防老年痴呆的话，就要做到均衡饮食，控制盐分和动物性脂肪的摄入量。食盐的摄取量一天不能超过10克，动物性脂肪和糖都尽量少吃。不建议通过维生素B和维生素E、多不饱和脂肪酸以及复合多种维生素补充剂来预防。(2)
适度运动
坚持锻炼也可以预防老年痴呆症。运动可以让腰部和脚变得强壮。手的活动也很关键，可以经常做一些复杂精巧的手工，有助于大脑的活力。比如烹饪、写日记、吹奏乐器以及画画等，都可以有效预防痴呆的效果。
保持良好的生活习惯
不要过度喝酒抽烟，形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等。如果一天喝酒量达到0.3升以上的话，得脑血管性痴呆的几率会更高。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆，而且还会导致心肌梗塞等危险疾病。
及时就诊
如果病因已经明确，应该尽早找专科医生就诊，采取措施。
虽然变老与患上阿尔茨海默症并不能划上等号，但变老常常不只是关乎一个人的事，而是与整个家庭密切相关。面对衰老，并非只是在考验我们怎样去调整自我认识，怎样去重新规划自己的生活，也同时是对一个家庭的严峻考验。
这需要我们尽早地做出准备，同时在个人和家庭的视角下一起审视这个问题。希望大家能多关注父母的身心状态，将他们的衰老也放在自己的生活规划之中。在关注生活细节的同时，也要定期带亲人去体检。
参考资料：
1.https://www.who.int/topics/dementia/zh/，世界卫生组织，访问于2020年1月18日
2.https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20190520/content-1057876.html,健康界，访问于2020年1月18日