意外/医疗
未雨绸缪，全心守护
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{{label}}中国旅游研究院发布的《2018年中国出境旅游大数据报告》显示，2018年中国公民出境旅游人数14972万人次，其中，年龄超过60岁的老年人占比达到23%。（1）
“银发一族”成为出境旅游市场不容忽视的客群。但是，由于成长背景、身体条件、语言障碍、旅游经验等原因，老年群体在境外旅游时比较容易受到损伤，老年人出境旅游的安全风险不容忽视。因此，对于老年人出游，建议注意以下几点。
出行前体检
老年人在准备出去旅游前，最好到医院做一个全方面的检查，例如测量血压、检测心率、做消化系统的彩超，如果以前存在冠心病、糖尿病等，需要掌握疾病的最新动态。
带齐证件
护照、签证、身份证、信用卡、机船车票等是出国（境）旅游的身份证明和凭据，必须随身携带，妥善保管。
选择合适的旅行社
如果您选择的是跟团旅行，一定要选择一家信誉佳，服务强的大型旅行社。这是保障国外旅行，开心精彩的有力因素。
准备好必备物品
老年人出游时携带衣服是必要的。有些城市早晚的温差会比较大，因此多带些既轻便、又保暖的衣服是十分明智的选择。另外，老年人最好穿双舒适透气的运动鞋，方便出行。
出行前购买境外旅行保险
出境旅游，旅游保险尤其重要。如果前往的是申根国家，根据规定办理申根签证必须购买境外旅行保险。即使前往不强制购买旅行险的国家，中老年人出国旅游较年轻人存在更多的风险，也强烈建议购买境外旅行险，更有利于中老年人应对在国外的突发风险，保障出游的质量。
注意饮食
关于饮食方面，老年人应选择清淡的食物，但需注意每日补充适量的蛋白质，比如鸡蛋。新鲜的蔬菜和水果有必要多吃，可以有效预防便秘。注意平时要多喝水，同时间断的喝点富含盐的饮料，以此来补充体内丢失的水分和盐分。
注意身体状况
老年人需根据自己的身体状况，准备急救药盒，装上需要的药品。选择适合自己的旅游方式，慎重选择容易疲劳、风险度比较高、过于刺激的项目。
突发情况的处理
要提前了解旅游目的地情况，做到心中有数，同时记好同行导游或者同伴的电话，碰到突发状况时，情绪不要过于激动，一旦感到身体出现不适，要及时告知导游和领队。
有闲又有钱的老年人也想来一场“说走就走的旅行”，但是老人们在选择出游前，也要对自身健康状况有比较充分的认识，少些“说走就走”的任性。针对自己的身体状况，做好保护措施，购买相关保险，制定旅游攻略，安排合适景点和出行方式，以避免不必要的意外事故发生。
参考资料：
1．《2018年中国出境旅游大数据报告》，中国旅游研究院，携程旅游大数据联合实验室,2019年3月