意外/医疗
未雨绸缪，全心守护
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{{label}}《经济学人》杂志曾用“三明治一代”来形容亚洲地区上要照顾老人，下需抚养子女的负担沉重的中年人。他们通常是30-45岁之间，“上有老，下有小”的这批人，多数感叹生活艰辛、压力太大，所以被称为三明治一代。而在这一群体中，尤以中国中年人的比例为最高。（1）
人到中年，生活里没有“容易”两个字。疲惫的工作和巨大的压力也一步步地侵蚀着中年人群体的身体。对于中年人群体来说，比起发福、脱发和贫穷，收到体检报告单的那一刻，才是真正的恐惧。
健康检查是预防疾病最有效的手段，中年人应该建立体检档案，每年定期体检，以便及时发现疾病，防微杜渐。当你决定去做体检的时候，这些个性化检查项目千万别落下。
血压测量
这是必须检查的项目。40多岁之后要经常测量血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。
血糖、血脂检测
目的是检查是否患有高血糖、高血脂症。步入中年后，每年1次的血糖、血脂检测不应忽视。
防癌检查
研究资料表明，35～50 岁年龄段的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。50 岁以上的人，最好每年做一次癌症筛查。近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。（2）
眼底检查
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。因此建议45岁以上人群应每年检查眼底一次，对于近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需此项检查。
前列腺检查
人到中年，由于前列腺开始衰退，结缔组织增生，会出现不同程度的退化，甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意。
妇科检查
通过内诊、白带常规、宫颈刮片及HPV-DNA等检查方法，可以排除妇科常见的炎症及妇科肿瘤等疾病。
骨密度检查
骨内钙质一般从30多岁就开始流失，骨质疏松在初期的症状并不明显。40岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。（2）
中年人体检的频率一年一次为宜，有条件的可以一年两次：一次全面检查，一次针对性检查。对于一些特殊高危人群，体检频率应相应高些。总之，只有通过相关检查才能发现问题，早诊断，早干预、早治疗。
参考资料：
1. https://wiki.mbalib.com/wiki/三明治一代，MBA智库百科，访问于2019年11月23日
2. 《年底体检，项目那么多我该怎么选》， 廖魏魏健康管理师，《大众卫生报》，2018年12月13日，第11版：家庭医生