意外/医疗
未雨绸缪，全心守护
AIA
{{title}}
{{label}}近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，脱发人口也越来越呈现年轻化，如果说什么是当下年轻人调侃最多的话题，“脱发”恐怕排在前三位。
2019年10月，中国新闻周刊官方微博表示，从卫健委发布的脱发人群调查来看，我国脱发的人数超过2.5亿。80后脱发人群占比38%，90后脱发人群占比36%。（1）对于当代中国的年轻人来说，“脱发”恐怕是一大危机。
面对“秃”如其来的危机，年轻人该怎么预防呢？想要防止脱发，那肯定要知道为什么脱发。脱发原因很多，常见的有这三大类。
基因脱发
脱发严重者，往往具有家族史，这种脱发一般是遗传决定的，而且男性会比女性更加严重。
氧化应激
氧化应激是最常见的脱发原因，主要就是因为饮食不健康、作息不规律、运动少、阳光暴晒、空气污染、吸烟、染发、情绪不佳、压力大等一系列操作，头皮分泌失衡，变得超级爱出油，从而导致头皮氧化自由基的产生，破坏毛囊导致脱发。
内分泌失调
内分泌，特别是激素导致的脱发在女生身上特别常见，因为熬夜、节食、情绪不稳定等情况导致内分泌失调时，影响血液循环，营养无法传送到毛囊，造成脱发。很多女性会产后脱发，也是因为内分泌失调。
根据以上常见的脱发因素，给大家一些“护发”建议。
注意休息
熬夜会破坏身体菌群平衡、免疫平衡，加重氧化应激，进而加重脱发。电脑手机等辐射源促使油脂大量分泌，过多油脂堵塞毛囊，导致脱发。并且身体长时间处于疲劳状态，也会影响头发所需养分的供给。
注意产后修复
生孩子后，女性体内雌激素骤减，加上精神压力大，容易掉发。要注意哺乳期的营养补充、情绪上的稳定和清洗打理头发。也可以在医生指导下进行治疗，一般产后几个月会恢复。
戒烟
烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，这些物质会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长。
减少烫染发和扎辫子
染烫药水的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。至于太紧的辫子，会造成牵引性脱发。
适度运动
适度的运动，对促进免疫平衡、炎症平衡、增强身体抗氧化力很有帮助，能帮你对抗脱发。
温和洗护
对于脱发人士，洗护很重要，重点就是在于温和，不要用太热的水洗头，不要用过于刺激头皮的洗发剂，避免造成更多的刺激。
如果有头皮出油过多的问题，洗护也要有一定的抑菌控油作用。但洗发水对防脱生发的效果是有限的。防脱洗发水也只能是缓解症状和让问题不要因为头皮护理不当而恶化。
当脱发还不是很严重的时候，预防和养护是重点，并且越早开始越好。当你已经有较严重的脱发问题，一定要尽早看医生，尽早开始治疗，不要讳疾忌医。
参考资料：
1、https://m.weibo.cn/1642512402/4430571755072880，中国新闻周刊，访问于2019年11月4日
2、https://baike.baidu.com/tashuo/browse/content?id=71260de1723246fc91d313f0&lemmaId=653012&fromLemmaModule=pcBottom，吴一波，访问于2019年11月4日