跳转到网页
  • 搜索
  • 首页
  • 产品介绍
    • 意外/医疗
    • 疾病保障
    • 寿险保障
    • 年金养老
    • 财富管理
    • 教育储备
    • 旅行保障
    • 高净值传世系列
    • “健康友行”专属产品推荐
    • 单病险专属产品推荐
    • 员工福利保障
  • 人生机遇
    • 职场上升期
    • 结婚育儿期
    • 幸福中产期
    • 退休养老期
  • 百年友邦
    • 我们的承诺
    • 友邦新闻中心
    • 友邦事业发展
    • 加盟友邦
    • 友邦视频墙
  • 客服指南
    • 联系我们
    • 表单下载(个人保险专用)
    • 表单下载(团体保险专用)
    • 常见问题
    • 理赔服务指引(个险)
    • 理赔服务指引(团险)
    • 常见理赔医院查询
    • 投资连结保险相关信息查询
    • 万能寿险每月实际结算利率(个险)
    • 团体万能投资账户每月实际结算利率
    • 理赔收据公示查询
  • 我的专区
    • 在线购买保险
    • 网上客户服务中心
    • “健康友行”计划
    • 单病险健康管理平台
    • 团体员工福利保障查询系统
    • 团体养老金投保人(企业)系统
    • 团体养老金被保人(员工)系统
    • 团体旅行险系统
    • ISP系统
    • SIS保单建议书系统
    • SIS保单建议书(云)
    • 名人堂
  • 公开信息披露
AIA
  • 产品介绍

    产品介绍

    根据您对人身保障和财富管理的不同需求,我们为您提供度身定制的产品和服务。

    寻找最适合您的产品

    个险

    团险

    • 意外/医疗

      未雨绸缪,全心守护

    • 疾病保障

      健康长伴,安乐无忧

    • 寿险保障

      信守承诺,值得依靠

    • 年金养老

      品质晚年,悠享人生

    • 财富管理

      人生财富,运筹帷幄

    • 教育储备

      提前规划,梦想成真

    • 旅行保障

      行在路上,友您相伴

    • 高净值传世系列

      财富规划,尊享人生

    • “健康友行”专属产品推荐

      健康生活,时刻相伴

    • 单病险专属产品推荐

      健康友医,全程守护

    • 员工福利保障

      综合福利,保障专家

  • 人生机遇

    人生机遇

    人生各种际遇,友邦为您提供更多选择,更好地保持健康平衡的生活。

    查看所有人生机遇
    • 职场上升期

      初涉职场,厚积薄发,描绘人生新蓝图

    • 结婚育儿期

      爱的承诺,用行动实践

    • 幸福中产期

      事业、家庭与健康,一个都不能少

    • 退休养老期

      步入退休生活,开启美满晚年新篇章

  • 百年友邦

    百年友邦

    我们重视您的需求,更深谙您对生活的憧憬。 从健康管理、健康保障到疾病康复,友邦助您掌握平衡人生,开启健康长久好生活。

    了解更多
    • 我们的承诺

      友邦公益活动及赞助项目

    • 友邦新闻中心

      最新客户活动、新闻速递、市场洞察

    • 友邦事业发展

      加入友邦,寻找适合您的职位及相关信息

    • 加盟友邦

      成为友邦营销员,收获价值与成长

    • 友邦视频墙

      缤纷友邦 多彩生活

  • 客服指南

    客服指南

    我们致力于满足您的需求,为您提供一流的客户服务。

    联系我们

    客户服务咨询

    常用查询工具

    • 联系我们

    • 表单下载(个人保险专用)

    • 表单下载(团体保险专用)

    • 常见问题

    • 理赔服务指引(个险)

    • 理赔服务指引(团险)

    • 常见理赔医院查询

    • 投资连结保险相关信息查询

    • 万能寿险每月实际结算利率(个险)

    • 团体万能投资账户每月实际结算利率

    • 理赔收据公示查询

  • 我的专区

    我的专区

    登录或注册访问,选择您的会员专区。

    个险客户

    团险客户

    营销员

    • 在线购买保险

    • 网上客户服务中心

    • “健康友行”计划

    • 团体员工福利保障查询系统

    • 团体养老金投保人(企业)系统

    • 团体养老金被保人(员工)系统

    • 团体旅行险系统

    • ISP系统

    • SIS保单建议书系统

    • SIS保单建议书(云)

    • 名人堂

  • 搜索
  • 联系我们
    • 联系我们

    • 在线客服

职场上升期
上一页 | 下一页
返回顶部
  • {{title}}

    {{label}}
  • 上班如上刑?节后综合症如何自救

    假期过得太快就像龙卷风,转眼间,上班的时候又到了。职场人们又回到了办公室:工作群里开始有新的通知,老板开始派下新任务……虽然很多人都在朋友圈里发“我爱工作”“工作使我快乐”之类的话,但生无可恋的脸上分明写着:不想上班。

    甚至不少人精神仍处于松散、慵懒的状态之中,不想工作或办事效率低。还有少部分人感觉精神疲倦、心情烦躁,甚至出现焦虑忧郁、睡眠紊乱和不明原因的头晕头痛、肠胃不适等各种心理和生理表现。这些表现就是所谓的“节后综合症”。(1)

    “节后综合症”并非是一种疾病,而是一种可以理解的负面情绪。人由放松休闲进入紧张有序的工作状态,出现心理落差及身体不适是正常反应。那么,如何摆脱“节后综合症”, 这些小贴士助你尽快“满血复活”!

    a17配图

    调整生物钟

    长假期间,往往完全打乱了以往的作息时间。节后上班一定要保持良好的睡眠,晚上睡觉前洗个热水澡,睡眠时间保证7~8个小时。早睡早起,有条件的还可以午休一会儿。

    计划工作

    很多人准备放假一回去就投入到紧张的工作中,这会增加焦虑感。应该循序渐进,把当天要做的事情仔细考虑一遍,提前做出各种计划。上班前几天,尽量安排一些计划性、交流性的工作,有一个缓冲调整的时期。

    在感到疲劳的时候,可以站起来泡杯茶或冲杯咖啡提提神,适当地离开办公桌活动,站在窗前看看远方或伸伸懒腰,深呼吸几下。同时也可以做一些心理暗示,告诉自己假期已经结束,静心思考一下未来的工作安排,把心态调整到正常的工作状态。

    尽快收心

    假期的酒局应酬太多了,节后最好停止各种应酬,缓和亢奋的神经。与同事朋友交流自己的感受,寻求共鸣,工作强度要根据自身情况逐步增加。学会正确面对节后综合征,及时调适心理、减轻负担才是关键。

    运动调整状态

    春节期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”。节后要逐渐地恢复运动,能够加强胃肠道蠕动,促进消化液分泌,加强胃肠消化和吸收功能。不过大家切不可急于求成,可以选择慢跑、快走等运动方式,逐步恢复精神。

    a17配图

    饮食清淡,多喝汤粥

    春节期间少不了各种大鱼大肉的聚餐,这些高热量、高蛋白食物的摄入,会使肠胃负荷加重,出现异常的饱胀感、食欲减退,严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状。因此,节后一定要让自己的肠胃好好休息一下。

    多喝粥和汤水这些清淡的食物,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的危害。总而言之,进食原则宜软、温、暖、素、鲜,避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物。喝点红茶或绿茶来解腻也很有效哦。

    节后综合症的不适症状,基本上在短时间内会通过自我调节自行消失。但长期的心理不适容易引起生理上的疾病,如消化系统和免疫系统疾病,而生理不适也会引起情绪的低落,形成恶性循环。

    如果心理不适比较严重,或通过自己的努力不能改善,且持续两周以上的,就有必要寻求心理医生的帮助,以避免给身体和心理健康造成进一步的伤害。

    参考资料:

    1. https://baike.baidu.com/item/节后综合症,百度百科,访问于2020年1月18日

    推荐产品

    友邦恒赢金生(2020)菁英养老保险产品计划

    财富管理

    友邦了解您的长远需求,全新推出《友邦恒赢金生(2020)菁英养老保险产品计划》,助您实现富足美满的晚年生活,同时构筑优质的医疗保障守护。让财富日积月累,让健康伴随左右。

    友邦全佑倍呵护珍藏版全能保保险产品计划

    疾病保障

    友邦全佑倍呵护珍藏版全能保保险产品计划暖心升级,珍藏巨献,集轻症、重症、身故、全残、生命终末期、老年长期护理和保费豁免七大功能于一体,给子女贯彻始终的保障。在102种重症、61种轻症的全面保障基础上,成长阶段重点守护,高发风险终身守护,为健康护航。

    上班如上刑?节后综合症如何自救

    联系我们
    固定电话
    800 820 3588
    手机
    400 820 3588
    更多联系方式

    上班如上刑?节后综合症如何自救

    联系我们
    800 820 3588(固话)
    400 820 3588(手机)
    更多联系方式


    客服指南
    在线购买保险
    网上客户服务中心
    保险消费者教育及风险提示
    网站地图
    客户投诉处理流程
     
    保险消费者教育及风险提示
    保险消费者教育及风险提示
    探索友邦
    新闻中心
    合规专栏
    加入友邦
    健康友行

     
    全球网站

    AIA.COM

    了解更多关于友邦的信息

    本网站使用cookies以改善您的用户体验。您可以在我们的 Cookie政策 及 隐私声明 政策和隐私声明中了解关于我们所收集cookie的类型、我们使用cookie的目的、以及如何管理您的cookie设置的更多信息。

    上班如上刑?节后综合症如何自救

    客服指南
    在线购买保险
    网上客户服务中心
    保险消费者教育及风险提示
    网站地图
    客户投诉处理流程 

    上班如上刑?节后综合症如何自救

    探索友邦
    新闻中心
    合规专栏
    加入友邦
    健康友行

    本网站使用cookies以改善您的用户体验。您可以在我们的 Cookie政策 和 隐私声明 政策和隐私声明中了解关于我们所收集cookie的类型、我们使用cookie的目的、以及如何管理您的cookie设置的更多信息。

    上班如上刑?节后综合症如何自救

    全球网站

    AIA.COM

    了解更多关于友邦的信息

    © 2020 友邦保险控股有限公司及其附属公司
    网站使用说明 | 隐私声明 | Cookie政策 | 沪ICP备2020028590号 | 沪公网安备31010102003108号 | 诚信网站